Røyking hjelper meg roe ned men trodde det kunne øke stress
Jente, 16
Hei, jeg er en jente på 16 år. Jeg har opplevd mye i livet mitt å har fått diagnoser F43.8. Jeg er ikke god på å håndtere stress eller tunge ting selv så jeg på alltid ha noen å snakke med som jeg kan lene meg på. Jeg har hatt dårlig vane i 4 år med selvskading og har merket at etter at jeg begynte å røyke, så har det på en måte blitt en annen måte jeg håndterer de tingene på. Jeg føler på en måte at når jeg røyker at jeg stresser mindre, klarer å tenke mer klarere. Roe mg ner. Men jeg trodde røyk kanskje kunne gjøre stress å angst osv verre. Hvorfor føler jeg at d hjelper meg?
Svar
Hei!
Så bra du får hjelp og oppfølging for vanskene dine. Det er veldig viktig når du selvskader, det er et klart tegn på at du har behov for hjelp.
Røyking er svært avhengighetsskapende og en av grunnene er nettopp ruseffekten, og derav følelsen av å slappe av. Men røyking er som du sikkert har hørt svært, svært helseskadelig. Det øker risikoen for en lang rekke ulike kreftsykdommer (mange flere enn bare lungekreft), gjør at du får mer rynker, gul hud, dårlig tannstatus, hjertesykdom, lungesykdom og mange flere negative effekter enn det er rom for å skrive her. Det er fint at du har funnet noe som hjelper deg litt i henhold til selvskading, men røyking er ikke en løsning.
Anbefaler at du prater med fastlegen din - og/eller en eventuell annen behandler du har - slik at du kan få videre hjelp til å takle vanskene dine, og hjelp til å slutte med røykingen. Det er viktig!
Ønsker deg alt godt videre!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 4.1.2025
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål