Sliter med tanker, panikkanfall og søvn. Burde jeg kontakte psykolog?
Gutt, 17
Hei. Jeg sliter veldig med mye tanker og veldig ofte med panikk anfall. Hvorfor skjer dette? Det går også utover søvnen min mye. Jeg klarer ikke p sovne før kl 04/05 på natten. Jeg har slitt med tanker og panikk anfall en stund, men soveproblene er nettopp startet og komme. Burde jeg kontakte psykolog? Selv om jeg synes det er vanskelig ettersom jeg bare «skuler» det og prøver å dytte deg unna?
Svar
Hei du!
Så fint at du tar kontakt.
Det høres ut som du har det ganske vanskelig nå og lurer på å gå til psykolog.
Det kan være en god idé å bestille time hos fastlegen din for å drøfte videre hva du bør gjøre. Hos fastlegen kan du få råd og hjelp til dette med søvnen. Så kan dere finne ut sammen om du bør få henvisning til psykolog i tillegg.
Panikkanfall er veldig ubehagelig og skremmende men heldigvis helt ufarlig. Man kan bli kvitt dette gjennom god behandling. Det å "dytte det unna" vil nok ikke fungere så godt. Det er lurere å møte det. Du kan se på dette selvhjelpsprogrammet for panikklidelse for å lære hvordan å gå frem for å jobbe med dette.
Ønsker deg masse lykke til!
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 8.1.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål