Mamma ga meg C vitamin for voksne i 2 dager, farlig?
Jente, 15
Hei. Mamma ga meg C vitamin i 2 dager (1 tablett pr dag) også så jeg når jeg sto opp i dag at det sto at det var for 18+ , altså voksne og at de over 18 skulle ta 1 tablett daglig. Er dette farlig? Jeg er også forkjølet med feber nå.
Svar
Hei!
Så bra du er opptatt av å lese på instruksjonene til slike tilskudd/medisiner, det er viktig. Kosttilskudd som C-vitamin er generelt helt unødvendig og har ingen effekt ved et normalt kosthold, - men det er heller ikke farlig. Overflødig C-vitamin bare tisser man ut. Det er en myte at c-vitamin hjelper mot infeksjoner, som feks forkjølelse eller influensa.
Det eneste kosttilskuddet det er anbefalt at man tar uten at mangel er påvist hos lege er D-vitamin. Fordi vi bor så langt nord i verden må alle ta d-vitamin i vinterhalvåret for å unngå mangel. Som tommelfingerregel kan du tenke at du skal bruke d-vitaminer daglig i alle måneder som slutter på R. SeptembeR, oktobeR, novembeR, desembeR, JanuaR, feburaR.
Håper dette var oppklarende!
Mvh
Legen
Besvart: 26.9.2021
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål