Spørsmål og svar

Tatt C-vitamin uten at jeg egentlig trengte det, er det skadelig?

Jente, 14

Jeg har tatt en c-vitamintablett der du tar den i vann også jeg tror ikke jeg egentlig trenger og ta den er det farlig at jeg fortsatt tar den og kan jeg få noen symptomer?

Svar

Hei

Så bra du er opptatt av å gjøre det som er riktig for at kroppen din skal ha det bra og få riktig tilskudd av vitaminer!

Kosttilskudd som C-vitamin er generelt helt unødvendig og har ingen effekt ved et normalt kosthold, - men det er heller ikke farlig. Overflødig C-vitamin bare tisser man ut.

Det eneste kosttilskuddet det er anbefalt at man tar uten at mangel er påvist hos lege er D-vitamin. Fordi vi bor så langt nord i verden bør alle ta d-vitamin i vinterhalvåret for å unngå mangel. Som tommelfingerregel kan du tenke at du skal bruke d-vitaminer daglig i alle måneder som slutter på R. SeptembeR, oktobeR, novembeR, desembeR, JanuaR, feburaR.

Håper dette var oppklarende!


Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 11.7.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Mamma ga meg C vitamin for voksne i 2 dager, farlig?
Helsa di
Legen sa at jeg har mangel på jern og vitamin D. Hvor mye tilskudd?
Helsa di
Kan man ta C D og B-vitamin samtidig med medisin?
Mat og kosthold
Bør jeg ta tran og gummibjørner samtidig?
Mat og kosthold
Har kjøpt 50mg betakaroten i Sverige, er det farlig å ta det?
Kropp
Kan jeg ta diverse tilskudd uten at legen har anbefalt det?
Mat og kosthold
Må beskytte huden på backpacking i Asia, fungerer betakaroten?
Mat og kosthold
Er det farlig å ta både vitaminbjørner og tran?
Helsa di
Hatt leamus på høyre øye i 2 uker. Hva kan det skyldes?
Helsa di
Er jeg trøtt og sliten fordi jeg mangler d-vitamin?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål