Legen sa at jeg har mangel på jern og vitamin D. Hvor mye tilskudd?

Gutt, 14

For noen dager siden var jeg hos legen for å ta en blodprøve, overgår ble svarene klare. Legen sa at jeg har jernmangel og d-vitamim mangel. Men hvor store mengder med tilskudd bør jeg ta? Jeg tar en sånn sirup med jerntilskudd og vitaminer. Legen sa ingen ting av hvor mye mengder jeg må ta

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Legen bør kunne fortelle deg hvor mye du skal ta i tilskudd. Du kan spørre legen på en e-konsultasjon (sende melding på helsenorge) om fastlegen din tilbyr dette. Eventuelt feks bestille en telefontime.

Generelt så er mengdene som er i alle multivitaminer for lave når man har en påvist mangel. Da må man gjerne bruke et tilskudd av feks jern alene som er laget for de med jernmangel. Det gjelder også d-vitamin. I tillegg så er det slik at alle i Norge må ta d-vitamin tilskudd hele vinterhalvåret fordi vi ikke får nok sol, - gjør man ikke det så vil man utvikle en mangel. Som tommelfingerregel kan du tenke at du skal bruke d-vitaminer daglig i alle måneder som slutter på R. SeptembeR, oktobeR, novembeR, desembeR, JanuaR, feburaR. Nå som du har påvist mangel skal du som sagt bruke mer.

Det er også mulig å få veiledning fra farmasøyt på apotek. Håper dette var oppklarende og lykke til!

Mvh

Legen

Besvart: 15.9.2021