Spørsmål og svar

Usikker på om jeg burde ta forskjellige vitaminer

Jente, 19

Hei,jeg har bulimi og for 1 år siden manglet litt forskjellige vitaminer så da tok jeg tilskudd,fikk beskjed av legen at jeg kunne ta fast jern tabletter,også begynte jeg og kjøpe flere forskjellige vitaminer og har siden tatt disse vitaminene fast,jeg tar hver dag: vitamin C,vitamin D,jern tabletter ,B12,sink,jod.Jeg tror jeg er blitt avhengig av og ta de?jeg er litt redd for og ha mangel på noe igjen.jeg er ikke svimmel som jeg var før jeg begynte og ta disse,og jeg føler har mer energi også.er det farlig og ta dette fast hver eneste dag?

Svar

Hei!

Du sier ikke noe om hvor mye du tar av disse ulike tilskuddene. Generelt så anbefales det ikke å ta tilskudd uten at det er anbefalt av lege spesifikt for deg etter påvist mangel, - slik du forteller at du fikk for jern. Unntaket er vitamin D, - det må alle i Norge ta hele vinterhalvåret da vi ikke får nok sol her. Gjør man ikke det så vil man utvikle d-vitaminmangel. De andre tilskuddene du nevner er ikke farlige i fornuftige mengder (slik som er i multivitaminer), men antagelig ikke nyttige heller.

Anbefaler deg å oppsøke fastlegen på nytt for en kontroll og videre råd om eventuelle tilskudd, om dette er noe du tenker mye på. Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen

Besvart: 2.2.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Bilde av en ung person som ligger i sengen og som ser trøtt og sliten ut
Konsekvenser av spiseforstyrrelser

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Kan jeg ta diverse tilskudd uten at legen har anbefalt det?
Helsa di
Kan jeg ta flere kosttilskudd samme dag?
Mat og kosthold
Hvilke vitaminer og tilskudd bør jeg ta?
Helsa di
Legen sa at jeg har mangel på jern og vitamin D. Hvor mye tilskudd?
Mat og kosthold
Hva kjennetegner vitaminmangel?
Mat og kosthold
Helsa di
Hvilke vitamintilskudd bør man ta?
Helsa di
Hvordan bør jeg ta jerntabletter?
Helsa di
Kan man ta C D og B-vitamin samtidig med medisin?
Mat og kosthold
Jeg har cøliaki, undervekt og vitamin D- og jernmangel. Hva skal jeg gjøre?
Kropp
Er jodmangel årsaken til at jeg har flassete hud?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål