Spørsmål og svar

Jente, 16

I dag var jeg veldig stressa før en viktig arangement. Mye av stresset var skapt av meg, men jeg kjente det ble mye av mas hjemme tidligere på dagen. Jeg begynte å miste kontroll over meg selv, og ble ekstremt lei meg, ble rastløs, hyperventilerte, vondt i mage/bryst og klarte ikke å holde en saks i ro. Har sett at dette kan være tegn på et panikk anfall, men er ikke sikker på grunn av at det handla kunn om stresset og skapte ingen innvendig frykt. Noen som har noe riktig svar på dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette forstår jeg har vært stressende og en ubehagelig opplevelse for deg. Mye stress kan føre til at man mister kontroll over seg selv og kroppen.

Det du opplevde er helt normale stressreaksjoner, hvor man kan føle seg rastløs, få høy puls, vondt i mage/hjerte, skjelve, puste fort og føle seg svimmel.

Et panikkanfall kjennetegnes av at man plutselig kjenner seg veldig redd uten at det er noen spesiell grunn til det. Det skaper en innvendig frykt/angst, noe du ikke kjente på.

Konklusjonen er at du hadde et stressrelatert anfall.

Les gjerne mer om dette i vedlagt artikkel og ta en prat med en voksen du føler deg trygg på om hvordan du kan håndtere stress på en bedre måte.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 14.2.2022