Redd for krig. Kan du overbevise meg om at det ikke kommer til å skje?

Hei

Takk for at du skriver inn til ung.no

Jeg forstår at du er engstelig når du ser uro og konflikter rundt om i verden. Mange unge vil kjenne seg igjen i den redselen du beskriver. Det er mange som skriver til ung.no nå på grunn av at de er redd for at det skal bli krig.

Jeg skulle ønske jeg kunne gitt deg en garanti på at det aldri kommer til å skje, men det kan jeg ikke og derfor må vi, som med alt mulig annet i livet, klare å stå den uvissheten. Jeg tenker at det er viktig at du får hjelp til å håndtere dette på en bedre måte slik at du ikke blir helt overveldet av engstelsen din.

Det er ingenting som tyder på at det vil bli krig i Norge i årene som kommer, verken fra Russland eller andre land. Heldigvis er det slik at de aller fleste land i dag ønsker å søke fredelige løsninger gjennom forhandlinger fremfor å krige. Dessuten er Norge omgitt av allierte land som vi har gode forsvarsavtaler med, og det i seg selv er et godt tiltak for å dempe konflikter. Forsøk å tenke at det er ingen som tjener på en større krig, og derfor også liten sannsynlighet for at det skjer.

Jeg kan forstå at det er plagsomt med frykten du kjenner på og vil råde deg til å snakke med en noen om dette. Det å være redd er en ubehagelig følelse og kan påvirke livskvaliteten. Start gjerne med å fortelle dine foreldre om dette. Du kan og kontakte helsesykepleier på skolen. De har erfaring med ungdom med liknende problemstillinger og kan gi deg gode råd og støtte. Det hjelper å dele sine tanker med noen voksne, så vil du slippe å bære alt helt alene.

Det er også lurt å prøve å skjerme seg litt fra alle inntrykk i mediene. Ikke se på alle nyheter og velg ut hvilke kilder du bruker til informasjon.

Å fortsette å leve som vanlig med fritidsaktiviteter, venner og hverdagsaktiviteter, kan også hjelpe på å få de skremmende tankene vekk. Fortsett å gjøre ting som gjør deg glad og som du liker.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no