Har merket egentlig hele livet at når jeg halv-sovner så skvetter jeg til

Hei!

Det er helt normalt med en rykning akkurat i det man sovner, dette kalles "hypnic jerk", eller det mindre brukte norske navnet "søvnrykk". Om man egentlig ikke ønsker å sovne, og feks sitter oppreist, så er det veldig vanlig og våkne av dette rykket, eller feks at hodet begynner å falle litt ned.

Det å ha livlige drømmer som kan påvirke kroppen både med rask puls, kaldsvette og andre kroppslige reaksjoner er også normalt. Om det blir særlig påtrengende og plagsomt, slik at det påvirker søvnen og overskuddet på dagtid, så bør du oppsøke fastlegen for en undersøkelse og vurdering. Men slike plager nå og da er som sagt helt normalt og kan ofte henge sammen med stress eller annen psykisk belastning.

Håper svaret var oppklarende! Om du er komfortabel med kompliserte engelske tekster så er det en god artikkel om hypnic jerk på engelsk wikipedia.

Mvh

Legen

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn sørger du for å få nok søvn

Hvordan takle stress i hverdagen?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg