Jeg trenger virkelig psykolog, men vil ikke belaste foreldrene mine

Jente, 16

Hallo. Jeg er 16 år gammel og trenger virkelig en psykolog. Jeg er så stresset uten grunn. Jeg hører konstante sirener hele dagen, noen ganger til og med bokstavelig talt på rommet mitt. Jeg hører folk rope navnet mitt når ingen er i nærheten. Jeg hører en stemme i hodet mitt når jeg er helt alene. Jeg hallusinerer av og til. Jeg blir så forbanna sint uten grunn hele tiden, så i neste sekund føler jeg meg bare tom, og plutselig er jeg helt deprimert. Det er en endeløs syklus. Jeg sliter virkelig med sinne problemer, og jeg har veldig ekstreme humørsvingninger hele tiden. Foreldrene mine er fullt klar over at jeg trenger hjelp, men jeg vil ikke belaste dem ved å få dem til å finne en psykolog for meg. Det er mye mer jeg sliter med, men jeg vil ikke si det her. Spørsmålet mitt er: Er det mulig å få hjelp av en psykolog via chat eller telefon, uten at foreldrene mine vet det? Jeg skammer meg bare generelt når de påpeker hvor elendig jeg er.

Svar

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når du har det vanskelig og trenger hjelp.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser det du skriver og opptatt av at du må få den hjelpen du trenger.

Du er 16 år og dermed det som kalles for helserettslig myndig. Da kan du gå til lege, psykolog og annet helsepersonell uten at foreldrene dine trenger å få informasjon om helsehjelpen. Men, selv om du er mellom 16 -18 år kan foreldrene dine likevel ha rett til å få informasjon om helsen din som er nødvendig for å kunne ta godt vare på deg. Da er det ikke du, men helsepersonell, som avgjør om denne informasjonen skal gis til foreldrene dine. Da skal helsepersonellet først fortelle deg hva foreldrene dine skal få informasjon om.

Det er altså en vurdering som din psykolog gjør basert på det du forteller, om informasjonen er nødvendig for foreldrene dine å vite om, for å ta godt vare på deg fremover.

Jeg tenker at det blir viktig at du tar kontakt med fastlegen din. For å bestille en time hos fastlegen din kan du logge inn på Helsenorge eller du kan ringe fastlegekontoret ditt. En slik time koster mellom 200-400kr. Da er det viktig at du forteller hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det slik, hvordan det påvirker hverdagen din og at du ønsker hjelp. Det bør vurderes henvisning til BUP. Fastlegen vil basert på det du forteller vurdere behov for henvisning og oppfølging videre.

Det finnes noen online psykolog-tjenester som du kan benytte deg av, men dette er ganske kostbart dersom du ikke har forsikring som dekker slike tjenester. Dersom foreldrene dine har tegnet barneforsikring på deg, så kan det hende at forsikring dekker slike psykologtjenester. Prøv å finn ut hva slags forsikringer du har. Eksempler på online psykolog-tjenester er Eyr, Kry og Onlinepsykologene.

Det er mange som ønsker å skåne foreldre sine når de har det vanskelig, fordi de opplever at foreldrene har nok med sitt eget. Det må være vanskelig. Husk at dette ikke er noe å skamme seg over og at mange i perioder opplever å ha det vanskelig. Da er det så viktig å be om hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 4.11.2025