Hvordan kan jeg stoppe å være kåt?

Jente, 15

hvordan stoppe å være kåt? den siste uka har jeg vært veldig kåt og har onanert. jeg er litt lei av å onanere så mye. jeg vet aldri om jeg får orgasme, og jeg får bare noen deilige følelser og litt trangere skjede på en måte, men jeg vet ikke hvordan en orgasme føles. har sett at folk sier det er sånne sammentrekninger, men det sier meg ingenting. det føles deilig ut men så blir det skikkelig slitsomt å tappe og fingre og sånn, så jeg stopper. hvordan kan jeg stoppe å være kåt så jeg ikke må onanere så mye?

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er ikke så lett å bare slutte og være kåt. I din alder er det ganske vanlig å ofte kjenne på kåthet. Dette skjer fordi man har en del hormoner i kroppen som gjør at man lettere blir kåt, og at man også lettere kan tenke på ting som gjør at man blir kåt.

En orgasme er gjerne beskrevet som en deilig følelse i hele kroppen. De små sammentrekningene som kommer er ikke noe man legger merke til, men det skjer på en måte inne i kjønnsorganet.

Dersom du opplever at naneringen er slitsom, kan du forsøke å finne andre måte rå onanere på. Det kan være å gni noe mot underlivet ditt, sitte på noe som stimulerer klitoris eller bruke sexleketøy.

Om du ønsker å ikke onanere like mye kan du for eksempel bryte opp å gjøre noe helt annet om du får tanke rom å onanere. Det kan være å gå en tur ut, danse, hør epå musikk, snakke med noen eller trene. Dette er måter å "forstyrre" tanken på at du vil onanere.

Ofte vil dette bli bedre etterhvert som du blir eldre og du vil oppleve å ikke være like kåt hele tiden.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 2.3.2026