Hvordan kan jeg føle meg mindre bekymret og mer rolig før mitt første kyss?

Hei jente 13 år.

Tusen takk for at du tar opp dette, som mange andre ungdommer også bekymrer seg for og tenker på.

Det er helt normalt å føle seg litt stresset før sitt første kyss. Mange andre ungdommer føler det samme, og det at du bekymrer deg, tenker jeg at egentlig bare at du bryr deg om at det første kysset skal bli bra.

Det viktigste å huske på er at du kan ta dette i ditt eget tempo. Du trenger ikke å gjøre noe du ikke føler deg klar for, og det virker som kjæresten din også skjønner det, synes jeg.

Når det gjelder selve kysset, trenger det ikke å være perfekt. Det kan være veldig fint å starte rolig, med et lett og kort kyss. Mange ganger skjer det best når dere bare er nære hverandre, smiler litt, ser hverandre i øynene og føler dere komfortable sammen. Det er også helt greit å spørre henne om du kan få kysse henne, fordi det kan hjelpe til med at det føles enklere og mer avslappet for dere begge.

Hvis du klarer, prøv å ikke tenke på at hun har kysset noen før. Det første kysset handler ikke om teknikk, det handler om følelser og nærhet. Og husk å puste og slappe av. Jo mer rolig du føler deg, jo bedre blir opplevelsen.

Jeg håper du får en god opplevelse og et fint første kyss når den tiden kommer, og jeg ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no