Å komme bort fra noe som er vanskelig

Jente, 14

Det er veldig mange som er på min alder som bruker rusmidler som at de vaper eller røyker eller drikker mye. Jeg har ikke gjort noe av det ennå, men jeg vurderer det fordi jeg må komme meg vekk fra meg selv og verden. Kjæresten min (13 år) røyker og har sagt at hvis jeg vil, kan hun dele m meg. Har vurdert og har lyst (hen presset meg ikke). Jeg er bare litt redd for helsa mi om jeg blir avhengig. Jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre som gir samme effekt men ikke er farlig. Vet det sikkert ikke kommer svar til spørsmålet jeg faktisk stiller, men jeg prøver likevel. Jeg trenger bare noe for å slippe å tenke.

Svar

Hei

Det er lite hensiktsmessig å takle noe vanskelig ved å ruse seg. Det er bedre om du bruker andre metoder som å skrive, trene, snakke med noen, meditasjon, yoga etc. Det viktigste er at du passer godt på deg selv med tanke på søvn, kosthold, fysisk aktivitet etc.

Å ruse seg har som du vet en rekke negative effekter både på kort og lang sikt. Det vil jeg fraråde deg å gjøre. Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg å finne ut av hva som kan være hjelpsomt for deg når du har det vanskelig.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.3.2025