Jeg strever men klarer ikke å sette ord på følelser, hva gjør jeg?

Hei.

Så flott at du skriver til oss om det du opplever.

Det er vondt å ha det slik som du beskriver og det finnes flere ting du kan gjøre for å få det litt bedre.

Du skriver at mamma alltid tar din søsters parti når dere krangler hjemme. Har du noen gang tenkt på hvorfor det er slik? Videre skriver du at når du får en ny venn så er det ei jente som setter ut rykter om deg og stjeler vennen fra deg. Er det en grunn til at denne jenta gjør dette mot deg?

Har du noe uoppgjort med din søster, med denne jenta som sprer rykter? I så fall så kan det være lurt å ta en prat med em, be om unnskyldning og si til dem hvordan du opplever dette. Forsøk å bli venner og snakk ut.

Når du nå skal til helsesykepleier for en helsesamtale så skjønner jeg at det kan være vanskelig å fortelle om dette. Et godt tips er å skrive ned det du føler og opplever. DU kan velge om du leverer skrivet før samtalen eller om du gjør det etterpå. Noen trenger å bli litt kjent før de velger å åpne seg. Det er helt greit. Du kan for eksempel si at du har behov for flere samtaler og at du gjerne kommer tilbake for en prat.

Det å sette ord på følelser er vanskelig for mange og spesielt dersom man har forsøkt men ikke blitt trodd eller tatt seriøst. KAnkje trenger både du, søsteren din og mamma en tredjepart som hjelper dere gjennom dette. Det kan hende at de strever på samme måte som deg eller at situasjonen mellom dere er fastlåst.

Ikke gi opp. Stå heller litt ekstra på for deg selv. DU har rett til å bli hørt, bli sett og møtt på behov. Din mamma gjør urett dersom hun favoriserer søsteren din og ikke møter deg med kjærlighet og omsorg.

- Skriv ned det du strever med, da øver du deg på å sette ord på følelsene dine og du står opp for deg selv. Du fortjener å ha det godt og bli tatt på alvor.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.