Hvorfor blir jeg kvalm og dårlig av å ta tran?

Jente, 18

Hei. Jeg leser at tran er så bra. Har prøvd dette noen ganger før når jeg var yngre da jeg fikk det av mamma i en skje (spyttet det alltid ut) men også i nyere tid. Hver gang jeg kjøper en sånn flaske så angrer jeg etter første skje. Jeg blir rett og slett skikkelig dårlig og uvel. Flaska ender med å bli gammel så jeg alltid må kaste den med over halvparten av innholdet i. Jeg reagerer med kvalme og vondt i magen. Men også diare til tider. Jeg blir faktisk så dårlig og kvalm at jeg ligger å kaldsvetter. Dette skjer ikke hver gang men har skjedd ofte nok til at jeg ser det har sammenheng med inntak av tranen. Det er spesielt hvis jeg tar den på tom mage. Det kan ødelegge hele dagen min. Jeg skal kjøpe en tranflasker igjen. Men hvorfor reagerer jeg så kraftig på noe som skal være såå bra og sunt? Jeg blir kvalm og får brekninger bare av tanken på smaken til og med. Jeg grøsser. Jeg liker all slags fisk som laks, torsk, hyse, sei.Så er ikke fordi jeg er kresen heller at jeg reagerer

Svar

Hei kjære deg.

Du blir dårlig og kaster opp av tran.

Det er noen som blir dårlige og kvalme av lukten eller smaken av tran, og som derfor kaster opp.

Men det kan virke som det er litt "verre" og kraftigere hos deg. Det er vanskelig for meg å si sikkert hvorfor det er sånn hos deg, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Men noen mennesker tåler dårlig å få matvarer med mye olje og fett, "rett på" magesekken, altså uten å ta det sammen med annen mat. Dette kan ha med en sensitiv magesekk å gjøre. Men det kan også ha noe med gallen og fett-nedbrytningen i kroppen å gjøre (svært enkelt sagt). Hvis du også reagerer slik om du spiser andre, fettrike matvarer på tom mage, kan dette muligens være forklaringen. Det trenger ikke være noe galt bak det å ikke tåle mye fett på en gang, det kan bare være "slik det er" hos deg.

Så kan det hende du ikke tåler noen av tilsetningsstoffene eller innholdsstoffene i akkurat tran, eller i akkurat den tranen du tar. Dette er kanskje ikke så vanlig, men i praksis går det an å ikke tåle, eller være allergisk, mot nesten alle ting.

Hvis du ellers er frisk og rask, og tåler vanlig og fettrik mat, er det ikke sikkert du trenger å gjøre noe med dette. Men det kan hende du heller bør finne andre kilder til disse gode næringsstoffene i tran. Hvis du hele tiden reagerer med å kaste opp eller få diare, vil du jo få i deg lite uansett.

Da kan man f eks prøve krill-olje, som inneholder mye av de samme stoffene. Man kan også prøve alge-olje (som veganere bruker), eller spise mer av linfrø, chiafrø osv. Også multivitaminer med omega-3 kan man prøve ut. Det fins også kapsler med tran (kanskje det går, hvis det er den flytende tranen du reagerer på).

Masse lykke til- jeg håper du finner et alternativ du tåler.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 26.2.2025