Jeg føler sorg over beslutningen fra regjeringen.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Du føler deg trist og er fortvilet over avgjørelsen fra regjeringen om ingen bruk av mobil på skolen. Det har gått veldig inn på deg, og du plages med mange vonde tanker og følelser.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor, og søker støtte og trygghet hos de voksne som du har rundt deg. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Jeg vil be deg å ta kontakt med en voksen som du har tillit til. Det kan være foreldre, andre i familie eller i nærkretsen din. Fortell om dine tanker og følelser. Få frem fortvilelsen din. Søk støtte og råd. Det vil være godt for deg!

Dersom du kjenner deg nedstemt og har økt engstelse, så kan det være lurt å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker!

Telefonen har kanskje vært en god trygghet for deg, og kanskje også vært noe du har gjemt deg bak når det har kjennes vanskelig sosialt? Mange har også utviklet en avhengighet, som mest av alt handler om ‘å alltid være på, tilgjengelig og oppdatert’. Du er ikke alene om å føle fortvilelse når noe som har kjennes trygt og godt blir tatt bort.

Vit at du kan få god hjelp og kan -med hjelp av gode støttesamtaler - utvikle andre gode strategier som gjør deg tryggere sosialt.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen