Føler meg helt avhengig og forelsket i min psykolog, er det vanlig?

Jente, 19

Dere kommer til å si at jeg skal ta opp dette med psykologen, men jeg tør ikke, så hjelp! Jeg er veldig bekymra for mitt forhold til psykologen. Jeg går til time hver uke. Han hjelper meg med å bearbeide ting. Jeg tenker på han hele tiden mellom timene og gleder meg hele uka til neste time. Det er plagsomt hvor mye jeg tenker på han. Det er godt å endelig ha noen som trøster meg da jeg lenge har følt meg alene og kunne snakka timesvis, behovet renner over. Jeg blir helt varm i kroppen av å tenke på han, det føles nesten som forelskelse, men jeg tror ikke jeg er forelska da jeg synes tanken på å kysse han eller være kjæreste med han er ekkel. Jeg er veldig forvirra hva disse følelsene er. Hvis jeg blir knytta til noen så blir jeg ofte helt obsessed som ikke er bra. Jeg er redd det har skjedd nå og vet ikke om dette er en usunn relasjon. Er det å bli obsessed normalt eller et psykisk problem, og hvis det er det, hvordan endrer man det? Og vil dette bli bedre eller verre med han?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss om dine tanker og følelser.

Jeg kan forstå at du synes dette er vanskelig, og ikke helt vet hva dette er. Du sliter med å ha sterke følelser, noe som gjør deg forvirret.

Det kan være fint for deg å vite at det finnes et kjent fenomen i terapi som kalles overføring. Følelser og behov kan bli sterke i relasjon med sin terapeut. Det er vanlig å bli veldig fasinert, forelsket og avhengig av timene, eller tenke mye på terapeuten mellom timene. Dette kan føles intenst og samtidig være en del av terapiprosessen.

Hva kan du gjøre: Jeg hadde faktisk fortalt dette til min terapeut, selv om du synes det er pinlig. Din psykolog er nok kjent med at dette skjer, og du skal ikke være flau over dette.

Forslag til hvordan du kan si det: “Jeg synes det er litt flaut å si dette, men jeg tenker veldig mye på deg mellom timene og gleder meg til disse møtene. Jeg tror jeg er blitt veldig opptatt av deg, og vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Synes det er viktig at du vet det.”

En psykolog vil ikke synes dette er rart eller bli fornærmet. Tvert i mot kan det være nyttig informasjon.

Tror at du vil føle deg bedre, og ikke være så engstelig for at det er noe galt med deg, hvis du forteller dette til psykologen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 15.9.2026