Er redd for hudkreft etter at jeg ble kraftig solbrent. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det du beskriver er nok noe mange kan kjenne seg igjen i. En kraftig solforbrenning kan være en skremmende opplevelse, og det er forståelig at du har begynt å tenke mye på hudkreft.

Det stemmer at kraftige solforbrenninger, spesielt i barne- og ungdomsårene, kan øke risikoen for hudkreft senere i livet. Men én eller noen få solforbrenninger betyr ikke at du kommer til å få hudkreft. Risikoen avhenger av mange faktorer, blant annet hudtype, arvelighet og hvor mye sol man utsettes for gjennom livet. Det viktigste er hva du gjør videre.

Du kan redusere risikoen ved å beskytte huden når du er ute i solen. Bruk solkrem med høy faktor, ta pauser i skyggen når solen er sterkest, og bruk gjerne klær og caps eller hatt. Så lenge du tar disse forhåndsreglene kan du være ute og gjøre ting du liker uten å være redd for at du gjør noe farlig.

Du skriver at du nesten ikke klarer å tenke på annet, at du får en vond følelse i magen og at du holder deg inne for å unngå solen. Dette kan tyde på at bekymringen har blitt større enn selve risikoen. Når bekymringer begynner å styre hverdagen på den måten, kan det være fint å snakke med en voksen du stoler på, f.eks en av foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De kan hjelpe deg med å håndtere bekymringene, slik at de ikke tar så stor plass. Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Du fortjener å kunne være ute og kose deg uten å være redd hele tiden. Med gode solvaner gjør du allerede mye for å ta vare på huden din fremover.

Ønsker deg alt godt, håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Er du redd for alvorlig sykdom?

Nyt sola, men pass på huden!

Trenger du noen å snakke med?