Hvordan håndtere at min venninne ikke tar initiativ lengre?

Jente, 20

Hei! Lurer på hvordan jeg skal håndtere d. Har en venninne, vi har vært gode venner i flere år. I det siste har jeg følt på at hun ikke er så interessert i å finne på ting med meg. Har spurt henne flere ganger, hun sier hun ikke har tid, jobber mye og at hun skal si ifra når hun kan, men ser ofte at hun henger med andre venner. Får meg til å føle meg litt dårlig/at jg ikke er så viktig. Vet ikke om jg overanalyserer. D er som oftest jeg som spør de gangene vi henger og nå har d gått nesten en måned siden vi møttes sist siden jg ikke har spurt og ville se om hun tok initiativ. Jeg skjønner at man ikke må henge hele tiden og er ikke d jeg krever, men jeg føler liksom ikke at hun vil være med meg like mye som jeg vil være med henne. Kanskje litt barnslig i min alder. Har også snakket med henne om dette tema når d har vært en annen venn, følte d samme og hun sa jeg fortjener bedre. At jeg ikke må waste energi på et vennskap som ikke er gjensidig. Vil ikke ta d opp om jeg misforstår dette

Hei

Så fint du tar kontakt med oss.

Det kan være sårt når man opplever at initiativ og responsen er lavere hos en god venn enn det man skulle ønske, og jeg forstår det kan være vanskelig å spørre henne hvorfor hun ikke tar initiativ.

Samtidig vil du ikke få svar på hva hvordan hun opplever deres vennskap hvis dere ikke snakker sammen om det.

Noen kan oppleve at det man hadde felles ikke er så viktig lengre, og man kan gli fra hverandre fordi man får ulike interesser. Det kan kjennes vondt, spesielt når den ene savner det, mens den andre går videre.

Når du ikke har tatt initiativ, merker du at det ikke skjer så mye. Det kan være tilfeldig, men det kan også være hun prioriterer andre ting som er viktig for henne nå.

Kan det være noe dere hadde sammen som du vet var viktig for dere begge to?

Er det en aktivitet dere kan gjøre sammen som kan gi dere en god opplevelse som bare dere to har?

Kunne du fortalt henne at du savner det dere opplevde før og spørre om hun vil møtes for å finne på noe sammen?

Det kan hende hun ikke responderer som du hadde håpet, men hvis du tar initiativ og dere får en prat, vil det kanskje være lettere for deg å akseptere at dere enten har glidd fra hverandre eller kan bygge videre på det dere hadde tidligere.

Det kan være denne samtalen blir god og viktig for dere begge to og for deres vennskap.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 13.7.2026