Føler meg utestengt

Hei

Det er nok ingen god følelse å kjenne på at du føler deg utestengt i vennegjengen og ikke vet hvordan du skal si ifra. Noen ganger kan man oppleve at to andre i vennegjengen får god kontakt i en periode, og det kan være vanskelig å kjenne på.

Forsøk gjerne å minne vennene dine på at dette vennskapet betyr mye for deg. Ta også initiativ til at dere skal være sammen og planlegg morsomme ting dere kan gjøre:) På den måten vil de kanskje tenke på deg neste gang de planlegger noe. Kanskje kan det være nyttig å bruke tid med de to hver for seg, og på den måten få bedre kontakt med hver av de. Det blir kanskje lettere å være sammen alle tre senere når du har et godt vennskap til begge to?

Noen ganger kan det også være nyttig å si noe om det før det blir et stort problem. Dersom de vet at du føler det slik, vil de sannsynligvis ønske å gjøre noe for at du ikke skal føle deg utenfor. Hvis du opplever at de snakker til hverandre og utestenger deg, kan du gjerne forsøke å si "hva med meg da?". Snakk gjerne med en i gjengen som du føler deg trygg på eller med begge to om at du noen ganger føler deg litt utenfor når alle tre er sammen. Fokuser på deg og dine følelser, og gi også rom for at de kan fortelle hvordan de opplever det hele.

Gi det hele litt tid. Hvis det er sånn at det fortsetter slik og at du føler deg utestengt, tenker jeg at det også kan være fint om du også forsøker å være litt med andre mennesker og ta kontakt med nye. På denne måten vil du ikke føle at du står på siden og ser på at de er med hverandre. Selv om du vil bevare vennskapet kan dere fortsatt være med andre. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no