Jeg hater kroppen min og hvordan jeg ser ut!

Hei

Mange unge på din alder, synes dette med kropp og vekt er vanskelig. Det er leit at du har opparbeidet deg til et så sterkt hat til kroppen din og ikke klarer å se dine kvaliteter.

Bruk en del tid på å fokusere på det som er bra ved deg selv, altså ved hele deg! Dess mer du fokuserer på det negative, dess mer tror du på det. Og motsatt; dess mer positive tanker, dess lettere vil du få det.
Det må jobbes med bevisst og over tid. Tenk at "dette er den jeg er, og jeg er stolt av det". Begynn å lær og lik deg selv fra innsiden, aksepter personligheten din og ta det derfra. Du har sikkert mange gode kvaliteter. Lån deg gjerne gode selvhjelpsbøker på biblioteket som handler om selvfølelse og det å like seg selv.

Det høres ikke ut som du er fornøyd med å ha snakket med noen. Det skjer innimellom at vi ikke er fornøyd og det blir vanskelig og få til praten hos en hjelper. Mange bytter person de snakker med og de får en god relasjon med den nye personen som kan hjelpe.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no