Er det noe jeg kan gjøre med meg selv?

Jente, 14

Hei jeg har ADHD og asberger, jeg lever i tre verdener hele tiden, tanker i hodet og stemmer i hodet, fantasier og vansker for og forstå alvorlige ting, sosialt sjenert med at jeg sier mye dumme ting, at jeg ikke tenker først, var hos pappa forrige helg, og da hørte jeg han snakket med mamma på tlf, og sa "hun er så slitsom og bo med", og da gikk jeg inn i stuen, og sa "takk pappa" så la han på, og forklarte seg men da ble jeg sur og gikk på rommet mitt, pappa sa at han mente på det at, i og med at han ikke forstår seg på, de to sykdommene så er det utfordrende, men alikevell så er det vondt og høre, min bestevennine mener på at jeg ikke, kan forstå hvordan det er for han, og at det er fullt forståelig, at han kan bli sprø av meg, men ingen av de mener noe vondt, er det noe jeg kan gjøre med meg selv?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det var veldig vondt å høre pappaen din si de ordene og det er virkelig lov å bli lei seg av å høre det.

Det er viktig å påpeke at det ikke er noe galt med deg og det at du har fått adhd og asperger, er jo ikke din skyld.

Av de tingene du strever med i hverdagen, prøv å utforske hvilke ting du kan gjøre noe med, og hva du ikke kan gjøre noe med.

Husk at du er i utvikling hele tiden og ungdomstiden er en av de mest stressende, og for mange, vanskelige, periodene i livet, fordi det skjer så store endringer i kropp og hjerne.

Mange føler at det kan være til hjelp å ha noen å snakke med, lufte dine tanker og følelser, sånn at du kan forstå deg selv og andre bedre.

Andre ting som kan hjelpe, er å sørge for nok søvn, nok mat, bruke dine kreative sider, litt fysisk aktivitet og være med mennesker som du er glad i.

Kanskje det også kan hjelpe å snakke med mamma og pappa om ting, sånn at det blir bedre forståelse mellom dere og mindre misforståelser.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.11.2025