En i vennegjengen min har snakket stygt om meg.

Jente, 15

Hei, har nettopp funnet ut at en av vennene mine i gjengen vår har pratet mye dritt om meg og stortsett alle, hun sier ting som: jeg syns ikke (meg) burde være med i gjengen lenger, hun er barnslig og rar, vi burde «fjerne» noen fra gjengen siden gruppa er for stor osv. dette har irritert meg helt ekstremt, og i et sekund av bare har fjernet jeg henne på snap, tiktok og all form av sosiale media. Jeg har nå litt dårlig samvittighet, men samtidig er jeg så sykt såret at jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er typen til å være sur leeenge, og jeg blir veldig såret av sånne her ting. Vi er i samme gjeng, jeg er også ikke den eneste som er sur, men jeg er den eneste som har fjernet hun på snap å alt det der. Bør jeg ha dårlig samvittighet, eller går det bra? Hun gjør mye annet som jeg ikke sitter pris på men det hun sa var liksom det som såret meg aller mest.

Hei

Skjønner veldig godt at du både ble sint og skikkelig såret av dette. Det er vondt å høre at en du regner som en venn har snakket sånn om deg, spesielt når hun har sagt at du ikke burde være med i gjengen lenger.

Du trenger ikke gå rundt med dårlig samvittighet fordi du fjernet henne på Snap og TikTok. Du gjorde det fordi du var skikkelig lei deg og sint og trengte litt avstand. Det er lov. Og du trenger heller ikke bestemme deg akkurat nå for om dere skal bli venner igjen eller ikke.

Siden dere er i samme gjeng, ville jeg prøvd å la det roe seg litt før du gjør noe mer. Når du ikke er like sint, kan det kanskje være fint å snakke med henne alene. Fortell hva du har hørt og at det faktisk såret deg. Da får du også høre hva hun selv har å si.

Det kan hende dere ordner opp, men det kan også hende du kjenner at du ikke stoler helt på henne på samme måte etter dette. Det er også greit. Dere kan fortsatt være i samme gjeng uten at dere må være nære venner.

Prøv å ikke bruke masse energi på hva de andre i gjengen gjør eller om du var den eneste som fjernet henne. Du reagerte fordi du ble såret. Du trenger ikke finne ut av vennskapet deres mens du fortsatt er skikkelig sint og lei deg. Du trenger heller ikke å ha dårlig samvittighet. Det kommer til å gå bra med deg selv om du fjernet henne fra sosiale medier.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan ta en titt på.

Gi deg selv litt tid nå. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 1.10.2026