Har tanker om å ha gjort noe galt, skal jeg slutte å se porno?

Gutt, 20

Burde jeg slutte å se porno på Reddit? Jeg prøver å være så forsiktig som jeg kan. Går på subreddits som skal være trygge. Men flere ganger har det dukket opp det som ligner på ulovlig innhold. Senest i kveld kom jeg over en video som jeg syntes så ut som en mindreårig person. Jeg fikk panikk, rapporterte videoen, og gikk ut av subredditen. Fikk svar på rapporten nesten umiddelbart og den sa at videoen ikke brøt med policy og guidelines. Syns det er rart. Jeg er veldig redd for at jeg overvåkes av politiet og at jeg kommer til å bli anmeldt og dømt fordi jeg har flere ganger vært uheldig med Reddit. Så burde jeg bare slutte helt å se porno på Reddit? Tør ikke se på porno-videoer på safari for jeg er redd for å havne på noe ulovlig da også. Føler jeg har blitt avhengig av porno, og det vil jeg ikke være lenger. Får dårlig samvittighet av å se på det, i tillegg til at jeg blir redd for at jeg gjør noe galt selv om jeg aldri med intensjon eller vilje søker etter ulovlig innhold.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan forestille meg at det er vanskelig for deg å ha tanker om at du har gjort noe ulovlig og vil bli tatt av politiet.

Når en er på ulike steder og ser på porno kan en komme til å se på grenseoverskridende porno og også ulovlig porno. Det er ikke ulovlig å se slik porno. Du har også rapportert noe innhold. Du har heller ikke bevisst gått inn for å se ulovlig porno heller.

Noen ganger kan slike tanker sette seg litt, det kan utvikler seg til stress, angst og uro. Det høres ut som om det påvirker deg negativt ved at du får skyldfølelse og dårlig samvittighet.

Jeg vil absolutt anbefale deg noen å snakke med om hvordan du har det. Å dele tanker og følelser og finne sammenhenger kan hjelpe deg til å få det bedre. Helsestasjon for ungdom i kommunen din kan være et sted å begynne.

Du kan også prøve selvhjelpsverktøyet tankevirus som det er lenket til under svaret.

Om du skal slutte å se porno er vanskelig å gi en konkret anbefaling om. Du kan en periode ha et opphold og ikke se porno og prøve å finne andre inntrykk som du kan bli kåt av. Bruk alle sanser og registrer seksuelle inntrykk, bygg opp kåthet, fantaser og prøv ulike måter å onanere på. Dette kan ta litt tid når du nå er vant med porno. Det bli som om du skal utforske seksualiteten din helt på nytt. Prøv deg frem og ser du litt porno innimellom er ikke det det verste som kan skje.

Du kan også få flere tips om å endre vaner i en av artiklene under svaret.

Jeg håper du fikk noen innspill som var til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.10.2024