Har jeg hodepine fordi jeg klandrer meg selv?

Hei.

Det stemmer nok det at hodepine kan komme som spenningshodepine fordi at du overtenker mye og stresser rundt dette. Men, uansett hva grunnen til din hodepine er så skal burde du få hjelp til å få det bedre.

Anbefaler deg til å oppsøke lege for å se om det er migrene du har fått. Migrene kan utløses av mange ulike årsaker og det er ikke alltid at du heller finner noen grunn til at den kommer. Det er derfor slitsomt og unødvendig av deg å legge skylden på deg selv fordi at du har sett porno. Tenker at det er nok veldig mange på din alder som skulle ha hatt hodepine hvis det var grunnen.

Det at du tenker så mye på det du har sett kan gi deg en begynnelse på noe som heter angst. Angst handler om at dine tanker begynner å tenke for mye negativt, som igjen aktiverer din "alarmknapp" inni hjernen din. Negative tanker formerer seg fort og da begynner de å bli en sannhet for deg.

De fleste tanker vi har er jo bare tull. Tanker der vi bekymrer oss for ting som aldri kommer til å skje i virkeligheten. Det er jo tenkte problemer de fleste går i terapi for, ikke de faktiske problemene. Dette er en pekepinn på at tanker er ikke en sannhet, men det er din tolkning av en situasjon.

Tenårene er en alder der det ikke er uvanlig å være ofte og veldig kåt, og det er mange som opplever denne perioden av livet som nærmest plagsom med tanke på høy sexlyst. For noen blir sexdriften så høy at de ikke lengre selv kan kontrollere den, men sexen styrer deres liv. Har man det slik, kalles det gjerne for hyperseksualitet eller at personen er sexavhengighet.

Det er ingen aldersgrense på å se myk porno, men det er fint om du klarer å stille deg noen spørsmål før du ser på dette. Hva er det porno gir deg? Tror du at dette er en sannhet? Tenker du at det er slik sex er i virkeligheten? Tenker du at det de gjør i filmene er så godt som de gir uttrykk for osv. Porno er en industri som tjener masse penger. Det er skuespillere som betales for å drive med dette. Mange av dem får skader med underlivet sitt på grunn av at filmindustrien vil at det skal lages hardere og hardere sex. Vi ser også at hvis man ser mye porno så blir man gradvis tilvennet og krever mer og mer av det man ser og kanskje også hardere sex som igjen ikke er bra for gutter og jenter i din alder.

Når du var 15-16 år så var du lett påvirkelig og det vil si at det er problemer med å skille hva som er film og hva som er normal seksualitet. Dette kan så bli plagsomt for deg den dagen du selv skal finne deg noen å ha sex med. Vi ser at mange stiller store krav til seg selv og egen kropp og prestasjon, nesten umenneskelige krav. Det er derfor fint å snakke med noen om dette hvis det viser seg at du får slike tanker.

Det er som du skriver ikke bare bra å se porno. Hvor grensen går over lovlig og ulovlig porno er ikke så lett å se når du var så ung. Klarer du også å se mindre porno og lovlig porno nå, så kan det kanskje hjelpe deg til å ta styringen over dine tanker tilbake.

Hvis det er slik at du føler at sexlysten har tatt styringen over deg og livet ditt, kan det tenkes at du vil ha nytte av å snakke med noen som kan hjelpe deg. Du kan kontakte helsesykepleier ved skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. Der kan du også spørre litt rundt regler og lover når det gjelder porno slik at du ikke ser noe som ikke er lov. Men, husk at det er normalt at ungdommer tenker mye og ofte på sex, så du må ikke begynne å skamme deg for at du gjør det. Hvis du onanerer så er det en fin måte å få regulere disse tankene på og du lærer deg samtidig og bli kjent med din egen seksualitet.

Håper at du slutter med "straffe" deg selv for det du har gjort. Det som er viktig nå er at du vet hva som er riktig og galt og at du ikke overtenker på dette. Hodepinen må du få undersøkt da det kan være mange grunner til at du har fått den:)

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.