Får ikke til muntlige presentasjoner ?
Jente, 17
Hei! Jeg går på videregående og jeg synes skole er utfordrende. Ikke bare det med at det starter så tidlig, men vurderingene. For vi har masse fagsamtaler som jeg syns er vanskelig. Jeg øver alltid før prøver, men når jeg kommer til punktet det er min tur blir jeg helt stum og glemmer alt jeg har lært. Så det ender alltid opp med at læreren bare snakker og jeg får dårlig karakter. Jeg har så lyst på gode karakterer og jeg er villig til å jobbe for det, men jeg skjønner ikke hva jeg skal jobbe med.
Svar
Hei!
Når det gjelder hva du skal gjøre med presentasjoner og stress rundt det, så handler nok dette mye om struktur. Ved å lage strukturer og gode vaner får du "kontroll" over stresset, og det hjelper deg å få orden både i hodet og i hverdagen. Prøv å skap deg gode rutiner for å senke stressnivået. Når det gjelder presentasjoner har vi flere gode tips i artikkelene nedenfor.
Nøkkelen her er uansett øving. Du må øve på å snakke høyt foran andre, og da bør du kanskje begynne med å bli komfortabel med å snakke høyt. Selv om det kanskje er "kleint" så kan du prøve å snakke til deg selv eller i det minste lese høyt, og så eventuelt ta det opp og høre på lydopptaket etterpå. Prøv også å presentere foran de hjemme før du skal gjøre det på skolen.
Lykke til. Dette klarer du.
Besvart: 2.12.2022
Oppdatert: 2.12.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål