Føler meg ensom og er lei av å snakke med noen, hva gjør jeg?

Jente, 13

Jeg føler meg ensom. Jeg vet at ingen har vært forelsket i meg før. Neida, det er ikke en så stor ting, men det er sårt. Jeg har det ikke gøy med venninnene mine og det føles ut som det eneste jeg har igjen er skrivinga mi. Fordi at når jeg blir eldre og kanskje kan bli litt kjent, vil flere vite hvem jeg er, og noen vil sette pris på meg. Jada, jeg har venner, familie og alt det der, men det er ikke så lett. Og uansett hvor jeg spør, føles det ikke ut som noen gir meg svar jeg kan leve med. Og jeg blir fort sjalu og irritert på de rundt meg. Og jeg er frustrert for at jeg ikke kan la noen være flinke uten at jeg skal prøve å være bedre. Jeg vil være noe annet enn bare hun smarte og sære som kan gi gode råd eller være morsom. Og jeg er så lei av å snakke om følelsene mine. Jeg er drittlei av det. Jeg er drittlei av å grine, jeg er drittlei av å skrive og jeg er drittlei av å plage andre med pittesmå I-landsproblemer hele tida. Hva skal jeg gjøre?

Hei og takk for at du skriver til oss når du har det vanskelig.

Selv om du har både venner og familie, er det fullt mulig å føle seg ensom. At du er drittlei av å skrive, snakke og grine, er veldig forståelig. Det er flott at du skriver og setter deg mål!

Det er et tydelig tegn på at du ikke har det bra når du også blir irritert og sjalu på andre.

Jeg skal ikke si at du bør snakke med noen når du er lei av det. Du sier ikke hvem du har snakket med, og jeg regner med du vet at helsesykepleier på skolen har taushetsplikt og er til stede på skolen som en ekstra voksen du kan stole på.
Det kan høre ut som om du trenger å gjøre noen endringer selv, er du motivert for det ? I denne artikkelen kan du lese mange råd og tips for å gjøre endringer. Kanskje kan du gjøre noe for andre, som vil føre til at du får følelsen av å bety noe for noen ?
Det kan være å hjelpe noe som er gamle, eller trenger å føle seg litt ivaretatt. Barn som trenger noen som passer på litt, å invitere noen som har det vanskelig på en hyggelig kino, eller melde deg inn i elevråd eller andre grupper på skolen ?

Hvis du gjør noe for andre, vil også andre se deg som den hyggelige og snille personen du er. Da blir det enda mer motiverende, og mindre irriterende.

Håper svaret hjalp deg litt og at du kan prøve noe av det vi har foreslått her.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 13.9.2026