Hvordan kan jeg hjelpe venninnen min som sliter psykisk?

Jente, 19

Hei, Jeg har et spørsmål angående venninnen min. Jeg er veldig bekymret for henne fordi hun sliter veldig psykisk. Hun har slitt mye med angst og søvnvansker opp gjennom årene, men i det siste har det blitt værre. Nå som vi er 19 år begge to og har flyttet til to forskjellige byer ser vi ikke hverandre særlig ofte så får ikke sjekket på henne like mye som før pga ulike timeplaner osv. Hun er utrolig impulsiv, for eksempel så bruker hun veldig mye penger, og gjør veldig mange spontane ting som bekymrer meg i perioder. I andre perioder kan hun la være å svare meg på meldinger fordi hun er utrolig langt nede og deprimert. Vi har vært venner siden vi var små barn og jeg er utrolig glad i henne men denne oppførselen påvirker også meg veldig fordi jeg går rundt og er bekymret for henne hele tiden, i tillegg til at hun ikke hører på noen av rådene mine og oppfører seg til tider utrolig destruktivt. Vet ikke om en slik oppførsel er symptomer på noe men setter stor pris på svar og tips.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om bekymringen din.

Jeg forstår godt at du er bekymret og det er veldig omsorgsfullt av deg, å ville hjelpe venninnen din.

Jeg er sikker på at du har hjulpet henne masse opp gjennom årene, og det er fint, men det er ikke ditt ansvar, du skal ikke være behandleren hennes.

Det viktige er at hun får hjelp der hun er, det fører bare til frustrasjon for deg, at du vet hvordan hun har det, uten noen mulighet for å snakke henne til rette eller få henne til å følge rådene dine.

Hvis hun studerer, så vil det være en helsetjeneste på eller tilknyttet campus, der kan hun få hjelp. Hun kan også få hjelp fra fastlegen sin selvfølgelig.

Hvis du klarer å få til at hun oppsøker hjelp, så er det den beste hjelpe du kan gi henne.

Om venninnen din har en diagnose eller ei, er heller ikke opp til deg. Det er det en eventuell kartlegging og utredning i psykiatrien som kan gi henne.

For egen del kan du selv oppsøke helsevesenet. Det er viktig at du tar vare på deg selv, og det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.3.2025