Har lenge hatt forskjellige ting som jeg MÅ gjøre!

Jente, 16

Hei. Jeg har lenge hatt forskjellige ting jeg må gjøre. Hva de forskjellige tingene er har endret seg, har tidligere hatt at jeg feks må drikke på en bestemt måte (to slurker). Nå er det mest angående telefonen min, men andre ting som feks å børste håret kan også oppstå. Når jeg står opp, sjekker jeg raskt gjennom alle appene jeg bruker til vanlig. Også sjekker jeg at jeg ikke har noen faner oppe (to ganger) og at jeg ikke har på lydløs (to ganger), blant annet. Når jeg legger meg sjekker jeg alltid to bestemte apper, noen ganger fler. Har på alarm 02:30 vær natt, og 5 min etterpå fram til kl blir til når jeg står opp. Må stå opp senest 4 og tidligs halv 4. tallet 2 går mye igjen. Og det har det gjort i lang tid. Spørr mye om bekreftelse fra andre, som feks «Trur du det går bra at jeg gjør sånn?». Veldig mye! Blir sliten av dette og føler ikke at jeg får så mye søvn som jeg burde . Mamma sier i frustrasjon ofte at jeg må søke hjelp, men det er mest når vi har kranglet litt.

Hei,

Så fint du tar kontakt her når det er ting du lurer på.

Dette høres veldig slitsom ut for deg og må i stor grad gå utover hverdagen og fungeringen din. Du får mest sannsynlig alt for lite søvn på grunn av dette.

Det du beskriver høres ut som en form for tvangshandlinger og slike handlinger kommer ofte i forbindelse med tvangstanker.

Tvangstanker er ubehagelige, påtrengende og angstfylte tanker som kommer om og om igjen. Det kan være tanker knyttet til at det vil begynne og brenne eller tanker om at noe fælt kommer til å skje med deg selv eller andre som du er glad i, men også andre ting.

Tvangshandlinger er handlinger man utfører for å dempe de ubehagelige tankene. Man har fått det for seg at hvis ikke handlingen blir utført så kommer det man frykter til å skje. Feks. sjekke at døra er låst x-antall ganger, vaske hendene etter man har tatt på ting o.l.

Jeg er veldig enig med mammaen din om at du har behov for hjelp og det finnes veldig mye god hjelp å få for dette. Jeg vil at du og mammaen din tar kontakt med fastlegen din. Der dere er tydelig på hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker hverdagen din. Du kan godt vise det du har skrevet her og svaret mitt. Fastlegen kan henvise til BUP for utredning og behandling. Her finnes det spesialiserte team som jobber med tvang/OCD.

Jeg legger ved en artikkel om OCD som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 13.2.2026