Hvordan svette mindre og bli kvitt svetteringer?

Hei.

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

Svetting henger sammen med puberteten. Det er ofte slik at man begynner å svette i puberteten og det er veldig store forskjeller hvor mye man svetter. Noen svetter mer enn andre og det er helt forståelig at det er veldig plagsomt for deg at du svetter mye når du går med tettsittende klær.

Svetting er en naturlig prosess og er en mekanisme som kroppen bruker til å opprettholde mest mulig stabil temperatur. Grunnen for svetting i puberteten er fordi nivået av kjønnshormoner er høyt. Du vil sannsynligvis bli kvitt disse plagene etter hvert.

Svetting kan også være arvelig og da gjelder dette særlig de som er plaget med mye svetting i hendene og på beina. Noen matvarer og drikke som koffein og alkohol kan øke svetteutskillelsen, det samme kan sterkt krydret mat gjøre.

Det finnes produkter som du kan prøve for å se om det reduserer svettemengden og svetteringer. Du kan prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Disse skal vaskes av etter at de har fått virke natten over. Det finnes også en krem på apoteket og som kan kjøpes uten resept. Den demper svetteproduksjonen fra svettekjertlene.

Det er lurt å bruke tøy som puster, aller helst bomull eller ull innerst mot huden, og at klærne ikke sitter for stramt(selv om du liker det). Klær av syntetisk materiale forverrer svettingen. Prøv klær av bomull.

Deodoranter reduserer svettelukt, mens antiperspiranter reduserer mengden av svette. Du kan kombinerer disse. Lurt å ta på deodorant på nyvasket hud og at man bytter produkter innimellom for å unngå hudreaksjoner.

Du kan også prøve spesialprodukter som Stop-24, Cosmica Medical eller Aluminiumklorid 25% NAF. Det kan hjelpe mot svette. De har produktene på apoteket.

Håper denne informasjonen var noe til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no