Hvordan kan jeg håndtere at noen visker om meg?

Jente, 14

Hei. Jeg var på vei bort til naturfagstimen på skolen min, naturfag salen er rett med 10 klasse sine klasserom derfor pleier jeg å krysse gangen der hvor min sal er og hvor klasserommet deres er. Så det var noen 10 klassinger (2 stykk tror jeg) som holdt øyekontakt med meg unormalt lenge da jeg gikk forbi dem, da jeg snudde meg tilbake for å se på de igjen hvisket de til hverandre. Jeg snudde meg bare rundt igjen og gikk videre da jeg hørte de rope etter meg «du var smash». Som folk på min alder bruke når de synes noen e fine. Jeg bare ignorerte de og gikk videre. Jeg har tenkt på det der i hele dag fordi flere pleier å bare si det ordet på tull til folk de egentlig synes er uattraktive, men tenk om de mente det. Jeg er bare redd for at de køddet sant og mente det på en annen måte, og jeg vet ikke hvorfor men jeg fikk dårligere selvtillit på grunn av den hendelsen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

takk for at du tar kontakt med oss i Ung!

Når man er i tenårene er det helt vanlig at man tenker mye på hvordan man blir oppfattet av andre. Jeg forstår det var ubehagelig for deg da ungdommene kommenterte på deg da du gikk forbi. Jeg skulle ønske alle tenkte over hvordan dette kan påvirke andre, da er det ikke sikkert så mange hadde gjort det. Men dessverre kan man ikke kontrollere hva andre sier og gjør.

Det man kan forsøke å fokusere på er seg selv og ens egne tanker. Hvordan du tenker om deg selv kan påvirke deg masse! Si fine ting til deg selv, tenk gode tanker om deg selv. Det er også vanlig at man automatisk tenker at ungdommene mente noe negativt med det de visket om deg. Hva om du velger å tro at de mente noe positivt? Sånn kan man forsøke å håndtere vanskelige situasjoner som oppstår ved å forsøke å tenke positivt om det som skjer.

Jeg legger ved en artikkel som handler om selvfølelse og selvtillit. De aller fleste av oss trenger å jobbe med selvfølelsen vår hele livet, fordi det er så lett å snakke seg selv ned. Vi burde alle tenke snillere tanker om oss selv, helt uavhengig av hva andre tenker om oss.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 21.3.2023