Jeg lurer veldig på om jeg har OCD?

Jente, 14

Hei, jeg lurer veldig på om jeg har OCD. Jeg har lurt på dette i flere år nå, og jeg har veldig mange av de symptomene som er vanlige å ha for de som har det. Jeg er ekstremt opptatt av å ha det rent og ryddig og støvsuger f.eks ca annenhver dag, og takler ikke at ting ligger skjevt osv. Det er også flere ting som er mer inni hodet mitt som jeg føler også kan ha noe med dette og gjøre, og mye mer enn det, men jeg kan ikke ramse opp alt hehe. Jeg har snakket med mamma om det, og hun mener at jeg bare er en perfeksjonist og at jeg setter veldig høye krav til meg selv, noe som gir mening, men jeg føler liksom at det er noe mer, men jeg har heller ikke lyst til å drive å selvdiagnostisere meg selv. Det er bare at det er så mye, og jeg merker at det går mer og mer utover hodet mitt. Jeg har tatt noen sånne enkle tester og de viser at jeg kan ha en mild form for OCD men de kan jo ikke si noe sikkert. Burde jeg ta det opp igjen, og er det noe som kan hjelpe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Tvangslidelse/OCD består ofte av både det som kalles for tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er ubehagelige/angstfylte tanker som dukker opp i hodet. Feks. jeg ikk

hvis jeg tar på dørhåndtaket så kommer jeg til å bli syk. Tvangshandlinger er handlinger man utfører for å redusere ubehaget/stresset tvangstankene vekker. Feks. vasker hendene nøye etter man har tatt på dørhåndtaket

Den vanligste formen for tvangstanker er frykten for bakterier og den vanligste formen for tvangshandlinger er vasketvang.

Tvangstankene har vi lite kontroll over. De kommer uten at vi kan stoppe de. Men det du har kontroll over er om du velger å gå inn i disse tankene eller ikke. Velger å utføre handlingen for å få slutt på tankene eller ikke. Det kan sammenlignes med en telefon som ringer. Du har ikke kontroll på om telefonen skal ringe eller ikke, men du kan selv velge om du skal svare. Klarer du å la være vil ringingen være forstyrrende en stund, men etter hvert vil personen i andre enden legge på. Dersom du klarer å stå imot å utføre tvangshandlingene vil du etterhvert erfare at det du frykter ikke kommer til å skje. Angsten vil bli mindre og mindre for hver gang. Dette kalles eksponeringsterapi. Det å la være å utføre handling når tankene kommer. I begynnelsen vil dette være veldig vanskelig og stressende og medføre mer angst i en periode. Men dersom du tror på prosessen vil du oppleve fremgang etterhvert og mindre og mindre angst.

Det er mange som i løpet av livet opplever tendenser til tvang. Vi snakker først om en tvangslidelse/OCD dersom tvangstankene og tvangshandlingene opptar mye av tiden din og hindrer deg i å gjøre andre ting. Fører til funksjonsnedsettelse og påvirker hverdagen i den forstand at man unngår bestemte situasjoner og aktiviteter.

Noen opplever som sagt tendenser til tvang i perioder av livet. For noen blir det borte av seg selv uten å komme tilbake. For andre kan det være behov for hjelp. Dersom det du plages mye i hverdagen synes jeg du skal ta kontakt med helsesykpleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 29.6.2024