Voldatt og holdt det hemmelig. Endelig klar til å fortelle om det.

Jente, 17

hei, for ca 4 år siden ble jeg voldtatt av to eldre gutter, og jeg har slitt med div ting etter dette. jeg har holdt det hemmelig helt side det skjedde, og angrer litt på det, men jeg har klart meg fint. jeg ble sammen med kjæresten min for noen mnd siden, og det var ikke før da at jeg innså at jeg virkelig trenger å snakke om det. han er den eneste jeg har fortalt det til, og han fikk vite det en natt hvor jeg låg over hos han, og jeg fikk panikkanfall av et mareritt. jeg klarte ikke fortelle så mye, men han forsto det ganske fort, og han holdt rundt meg og roet meg ned til jeg sovnet. han har ikke presset meg til å fortelle om det til han, men han vet han er den ensete som vet. jeg ønsker å klare å fortelle hele historien, og han har sagt han vil være der for å lytte når jeg er klar, men jeg vet ikke hvor jeg skal begynne. jeg kjenner jeg enderlig er klar til å fortelle om det, men vet ikke hvor jeg skal starte, noen tips? tusentakk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år,

Det er vondt å høre at du har vært utsatt for voldtekt, og at du har holdt dette hemmelig i 4 år. Voldtekt og andre seksuelle overgrep er alvorlige og straffbare krenkelser. Mange kan ha vanskelig for å sette ord på det de har vært utsatt for.

Det er ikke uvanlig at behovet for å bearbeide slike hendelser dukker opp når man er i et romantisk forhold. Jeg er glad for å høre at du føler deg klar for å snakke om det, og at du har blitt møtt på en så god måte av kjæresten din. Det er helt essensielt. Jeg har ikke noe fasitsvar på hvordan du skal fortelle om det du har opplevd, men jeg kan dele litt tanker og ideer med deg.

Har du gjort deg noen tanker om hvem du ønsker å fortelle det til? Er det først og fremst kjæresten din eller er det noen andre du kunne tenkt deg å snakke med?

Kanskje du kan ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor? Der er det helsepersonell som du kan snakke med. Det er et gratis tilbud for unge mellom 12 og 20 år, og er åpent nå på sommeren. De har god kompetanse og erfaring i å snakke med ungdommer som har opplevd overgrep. Du kan også bestille time hos fastlegen og snakke med h*n. Hvis målet er å få hendelsen integrert i din livshistorie, kan det være fint at du sorterer ut tanker, følelser og hendelsesforløp sammen med en fagperson. Da kan du gå inn på alle detaljer du føler du har behov for, og de vil også kunne gi deg god støtte og veiledning hvis du føler det blir vanskelig underveis. De kan også hjelpe deg i å finne ut av hvordan du evt. vil fortelle det til kjæresten din.

Når du skal snakke kjæresten din, vil jeg råde deg til at dere gjør det på dagen når dere begge har god tid. Det kan være lurt å tenke igjennom hva du vil si, og kanskje høre med han om han er klar for å høre det. Det er du som bestemmer hvor mye du vil si. Om du begynner med starten eller slutten er helt opp til deg. For noen er det hjelpsomt å skrive ned hele historien, fra start til slutt. Det er en måte du kan gå bearbeide historien på egenhånd.

Det kan være at du kjenner på ulike følelser når du går inn i hendelsen. Det er derfor viktig at du har noen å snakke med hvis du føler at det blir vanskelig.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du får snakket deg gjennom hendelsen.

Ønsker deg masse lykke til! Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 3.7.2024