Lyst å fortelle kjæresten min om at jeg har opplevd seksuelt overgrep

Hei

Jeg skjønner at det er vanskelig å fortelle om noe så alvorlig og som overgrep. Mange kan ha vanskelig for å sette ord på det de har vært utsatt for. Samtidig så har du nå lyst å fortelle det til kjæresten din.

Det er ikke uvanlig at behovet for å bearbeide slike hendelser dukker opp når man er i et romantisk forhold. Jeg er glad for å høre at du føler deg klar for å snakke om det.

Jeg har ikke noe fasitsvar på hvordan du skal fortelle om det du har opplevd, men jeg kan dele litt tanker og ideer med deg.

Når du skal snakke kjæresten din, vil jeg råde deg til at dere gjør det på dagen når dere begge har god tid, og at du kjenner at dette er tidspunktet der du ønsker å dele. Som regel kan en kjenne på en følelse om at nå er det greit å si noe om det. Det er viktig at du blir møtt på dette. Jeg tror ikke kjæresten din vil se på deg på en annen måte. Det er flott at det nå går bra med deg, men samtidig så er det fint å fele det med kjæresten din hvis du ønsker det.

Det kan være lurt å tenke igjennom hva du vil si, og kanskje høre med han om han er klar for å høre det. Det er du som bestemmer hvor mye du vil si. Om du begynner med starten eller slutten er helt opp til deg. For noen er det hjelpsomt å skrive ned hele historien, fra start til slutt. Det er en måte du kan gå bearbeide historien på egenhånd.

Det kan være at du kjenner på ulike følelser når du går inn i hendelsen. Det er derfor viktig at du har noen å snakke med hvis du føler at det blir vanskelig.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no