Hvordan kan jeg snakke med foreldrene mine?

Jente, 19

Sliter med å fortelle foreldrene mine om min mentale helse og om overgrepet jeg har vært utsatt for, hvordan kan jeg gjøre det på best mulig måte? I fjor forverret min mentale helse seg kraftig da jeg ble voldtatt på arbeidsplassen min og hadde noen få episoder der jeg ruset meg. Jeg oppsøkte lege og overgrepsmottaket og har fått utskrevet ulike medisiner som skal hjelpe mot søvn, angst og depresjon. Nå har jeg blitt overført til dps. Jeg har prøvd tidligere å være åpen om helsa mi, men opplever at foreldrene mine kan nekte litt for at jeg sliter, siden de har slitt mye selv med egen helse. Jeg har ikke fortalt dem om overgrepet fordi de kjenner til voldtektsmannen og vil ikke at det skal bli tatt opp igjen. De merker at jeg ofte er nedafor, men gjør ikke stort med det. Hvordan kan jeg være ærlig på best mulig måte uten å ikke få dem til å grave mer i hva som har skjedd?

Hei,

Så vondt å høre at du har bitt utsatt for overgrep på jobben din. Det er vond å oppleve og det er vondt med de plagene man må slite med i ettertid. Det er godt å høre at du har fått hjelp og at du ønsker å snakke med foreldrene dine også.

Det kan også være vondt å være nedfor og ikke kunne gi en god forklaring så bærer man plutselig på en hemmelighet som i seg selv kan tynge.

Mitt beste råd til deg er å bestemme deg for hva du skal si og hvor mye du vil si.

Det går an å si at du har hatt en traumatisk hendelse som du nå bearbeider på DPS. Du kan si at du ikke ønsker å si så mye om det og at du går i behandling på DPS. Du ønsker å fortelle dette slik at de kan få en forståelse av hvorfor du har noen tunge dager innimellom.

Kanskje dette kan være en måte og forklare de det på samtidig som du setter grenser for hvor mye du vil dele av det som har hendt.

Det er selvsagt også mulig å ha pårørende samtale på DPS - det kan du diskutere med behandleren din om.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg også.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 5.10.2026