Hvorfor er jeg ikke glad etter å ha kommet ut?

Gutt, 19

Hei, igår kom jeg ut av skapet til venninna til moren min, jeg er veldig godt kjent med henne og jeg har endelig bygt samvittigheten til og komme ut. Jeg sendte via melding og deretter snakket vi over telefon, og hun taklet det veldig bra, og gjorde det klart at hun ikke ser på meg annerledes. Jeg forventa at jeg skulle bli glad etter dette, men jeg følte fremdeles meg ekkel og hadde negative tanker om meg selv, jeg vet ikke hvorfor men jeg føler at det er flaut at andre vet at jeg liker menn, og jeg frykter og ekle andre ut. Selvom jeg har akseptert det og komme ut får jeg ikke disse tankene bort. Det føles ut som uansett hva jeg gjør jeg hater den delen av meg selv selvom de reagerer på en nydelig måte. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre, og jeg blir sliten av og få disse hatefulle tankene imot meg selv… hva kan jeg gjøre

Svar

Hei

Så modig av deg å snakke med venninnen til moren din. Det høres ut som hun var en trygg person å fortelle det til og det er fint å høre at hun tok deg så godt imot.

Når du etterpå ikke føler deg glad, kan det handle om at du har åpnet opp om noe som kanskje bare har vært din hemmelighet og det kan kjennes sårbart selv om hun tok det imot på en god måte. Når du sier det høyt kan det bli mer virkelig for deg, og kanskje du er redd for å ikke bli tatt imot eller kjenner på ubehag ved at du skiller deg ut.

Det er lett å bli påvirket av andres forventninger av hvordan vi skal være og hvem vi forelsker oss i, og det kan føles ensomt å være den som bryter normen om å være heterofil. Da kan det være godt å møte andre som opplever det samme som deg så du merker at du ikke er alene. Skeiv ungdom og foreningen Fri har lokallag hvor du kan møte andre i samme situasjon og høre deres historie.

Det kan også være en hjelp å snakke med noen om dine negative tanker om deg selv. Hva handler dette egentlig om? Hvordan kan du møte deg selv med kjærlighet og aksept? Dette er spørsmål en fagperson kan hjelpe deg med for å finne mer ut av hvem du er og hvor stolt du kan være av at du er akkurat som du er.

Du kan snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor, eller kontakte en av hjelpetjenestene du finner under artiklene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 17.5.2025