Må ut av voldelig forhold og min egen familie - hvem kan hjelpe?

Jente, 18

Jeg er 18 år og har hatt det vanskelig i mange år. Jeg vokste opp med en far som var veldig sint, kontrollerende og utøvde psykisk vold mot meg. Jeg slet med depresjon, angst, spiseforstyrrelse og dårlig selvbilde, og jeg hadde ikke venner jeg kunne stole på. Da jeg var yngre, tok jeg kontakt med barnevernet fordi jeg ville flytte hjemmefra, men det gikk ikke siden jeg var under 18 år. For over ett år siden ble jeg kjent med en gutt som er fire år eldre. På grunn av religionen og familien min kunne jeg ikke ha kontakt med gutter uten å være forlovet, så vi ble forlovet uoffisielt og jeg flyttet inn til ham. Nå har jeg det vondt igjen. Han er kontrollerende, har sinneproblemer, roper, kaster ting og slår i veggen. Jeg blir redd og vi krangler hele tiden. Jeg føler meg fanget. Jeg ønsker å komme meg ut av forholdet og bo alene uten kontakt med ham eller familien min. Jeg vil ikke tilbake hjem. Jeg har hatt kontakt med barnevernet før, så det er lettere for meg å ta kontakt igjen nå.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver inn til oss på ung.no, det krever mot. Det du forteller er alvorlig. Du har stått i mye, både i oppveksten og i det forholdet du er i nå, og det er helt riktig av deg å søke hjelp.

Det du forteller om kjæresten din, at han er kontrollerende, har sinneutbrudd, roper, kaster ting og slår i veggen, er tegn på psykisk og materiell vold. Det er aldri greit å bli behandlet på den måten, verken av foreldre eller kjæreste. Du skal ikke måtte gå og være redd i forholdet ditt. Det er helt forståelig at du føler deg fanget og ønsker å komme deg bort. Det viser at du har tenkt gjennom situasjonen, og at du vet hva som er best for deg. Det er viktig.

Det er også forståelig at du ikke vil tilbake til familien din. Når både hjemmet du vokste opp i og forholdet du er i nå har vært preget av kontroll og vold, er det ekstra viktig at du får støtte til å finne et sted der du kan føle deg trygg og begynne å bygge opp livet ditt på egne premisser.

Dette kan du gjøre:

Kontakt barneverntjenesten der du bor: Du skriver at du har hatt kontakt med barnevernet før, og at det kan være lettere for deg å ta kontakt igjen. Det kan være et godt sted å starte. Du er over 18 år nå, så barnevernet har ikke samme ansvar som da du var mindreårig, men de kan fortsatt gi råd og veilede deg videre.

Ta kontakt med et krisesenter: Et krisesenter er ikke bare for de som opplever fysisk vold, det er også for de som opplever psykisk vold eller lever i frykt. Krisesenteret kan gi deg et trygt sted å bo midlertidig, og hjelpe deg med med å komme deg videre, både praktisk og følelsesmessig. Du kan finne nærmeste krisesenter på dinutvei.no

Du kan også kontakte oss i Kompetanseteamet mot negativ sosial kontroll og æresrelatert vold. Vi har lang erfaring med å hjelpe ungdom som står i vanskelige familieforhold eller opplever press, kontroll eller vold. Vi kan hjelpe deg med råd, beskyttelse og andre tiltak. Du finner informasjon om hjelp for utsatte her, og du kan kontakte oss på telefon: 47 80 90 50, eller epost: kompetanseteamet@bufdir.no

Snakk med en trygg voksen: Er det en voksen i livet ditt du stoler på som du kan snakke med dette om? En lærer, en mangfoldsrådgiver, en helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom? De kan hjelpe deg videre med å finne ut hvem du kan snakke med om bolig, økonomi og psykisk helse, og kan støtte deg på veien ut av det som er vanskelig nå.

Du har tatt et viktig første steg ved å skrive her, og du skal ikke trenger å stå alene i dette. Det finnes trygge voksne og det finnes flere tjenester som kan støtte deg i å skape et liv uten vold og frykt.

Du kan også chatte med oss anonymt på Unge Relasjoner. Der kan vi snakke mer detaljert om situasjonen din og hva som er lurt å gjøre. Vi er fagpersoner som svarer på chatten og har åpent hver tirsdag, kl. 11-19.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, og Kompetanseteamet mot negativ sosial kontroll og æresrelatet vold - i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.5.2025