Hvordan kan jeg ha bedre sex med meg selv?

Hei

Så fint at du nyter seksualiteten din!

Det er viktig å bruke tid på å bli kjent med seg selv, da det vil gi deg en trygghet og hjelpe deg å finne ut hva som er bra og ikke for deg.

Sett av tid hvor du er for deg selv, kjenn etter om du vil ligge eller sitte. Tenk på hva som gjør deg kåt. Hvilke fantasier har du som er spennende? Liker du å lese erotiske historier? Kanskje du liker å lage din egen historie?

Bruk tid på å bli kjent med kroppen din. Hvor er det godt å ta? Er det områder som er spesielt sensitive? Mange liker å ta på brystene og tissen.

Bruk gjerne et speil så du kan se tissen din. Det gjør det lettere å finne ut hvor du liker å ta eller massere. Mange liker å ta på eller rundt klitorishodet. Det finner du øverst der hvor kjønnsleppene slutter. Det kjennes ut som en perle og det kan være fint å finne ut hvordan du liker å ta på den. Hvis det er litt tørt, kan du bruke litt spytt eller glidekrem så du ikke blir sår. Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på klitoris, da kan det være bedre å massere rundt.

Det er ikke alle som liker eller blir kåt av å starte med å stikke fingeren inn i skjeden, men synes det kan være deilig etterhvert. Det kan du finne ut ved å prøve.

Hvis du ikke liker å bruke fingre eller hender, kan du bruke andre ting som gulrot, agurk, banan, en elektrisk tannbørste eller en hårbørste. Pass alltid på god hygiene og bruk alltid kondom utenpå hjelpemidler for å hindre bakterier.

Test ut og finn det du liker best.

Lykke til

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no