Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg få tid til å trene?
Jente, 13
Jeg tenker at jeg egentlig burde begynne på en idrett, men jeg har ikke tid, og liker egentlig ikke sport. Hverdagene er fulle, men jeg vet at jeg må bevege meg mer. men, som sagt, jeg liker jo ikke klassisk sport, konkurranser, o.l. og jeg har jo faktisk ikke tid. hva gjør jeg
Svar
Hei!
Jeg skjønner at det kan være vanskelig å få tid til alt av både skole, trening, lekser og venner/ familie. Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg:
- Prøv å øke hverdagsaktiviteten din dersom du sitter mye i ro. Det kan du gjøre ved å være mer aktiv i friminuttene, ta trapp i stedet for heis, gå eller sykle til skolen/ venner/ butikk dersom det lar seg gjøre og gå tur med venner
- Kanskje du kan jogge utendørs?
- Hvis du ønsker å starte med en idrett tar det jo litt tid av fritiden din, men det er verdt det! Tenk i så fall over hvilke idretter du liker fra for eksempel gymtimen
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.3.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål