Hvordan takle idrett og ikke drikke alkohol?

Jente, 15

Hei! Jeg driver med sport på ganske høyt nivå, men har mange venner som drikker. Jeg har veldig lyst til å være med å feste fordi jeg får ekstremt fomo når jeg prioriterer idretten min. Idretten min er det jeg brenner aller mest for, men jeg elsker å være sosial. Jeg mener ikke at jeg må drikke for å ha det gøy på fest, men jeg må også dra hjem tidligere dagen før konkurranse for eksempel. Jeg synes det er skikkelig vanskelig å kombinere det sosiale med idretten min, fordi at jeg har lyst til å bruke tid på begge deler. Er også redd for å ikke bli invitert lenger når jeg gjentatte ganger takker nei til fest/vors/jentekveld o.l. Hvordan skal jeg takle dette? Kan man leve tenåringslivet uten å feste?? Får jo egentlig ikke lov til å drikke engang, men har drukket veldig små mengder et par ganger og ja jeg sliter skikkelig med å finne ut av hvordan jeg skal løse dette :( Hjelp! :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan forstå at dette kan være vanskelig for deg, og at du ikke ønsker å skille deg ut fra dine venner.

Det er flott å høre at du er en aktiv idrettsutøver, og at dette betyr mye for deg. Hvis du tenker seriøst på at dette er viktig for deg, er jeg sikker på at du ikke ønsker å ødelegge det du jobber for.

Alkohol anses som et prestasjonshemmende middel i idretten og det er bred enighet om at alkohol ikke bør inntas i forbindelse med trening og sportslige aktiviteter. Alkohol vil kunne hemme prestasjon både på kort og lang sikt, og både mens du har promille i blodet – og etter at promillen er ute av kroppen.

Les gjerne artikkelen som sier noe om hvordan alkohol påvirker treningen din.

Det er absolutt mulig å ha det gøy på fest uten å drikke alkohol, og det kan du kanskje bevise med å ha det gøy! Ikke fokuser på alkohol, men kos deg med dine venner og at du er en positiv person vises også på utsiden. Vær gjerne et forbilde for de andre som må ha alkohol for å ha det gøy, og vis at du koser deg.

Uansett hvilket forhold du har til alkohol, er det helt greit å ikke drikke. Hvis vennene dine ikke aksepterer at du ikke drikker, er de kanskje ikke så gode venner likevel.

Det er vanlig å kjenne på en trenger en unnskyldning eller forklaring på at en ikke drikker. Ung.no har en artikkel som sier noe om akkurat dette, og ved at du leser den kan du få flere tips og råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 25.8.2023