Jeg drikker så å si hver helg, men jeg vil egentlig satse håndball.

Hei!

Hvis du har planer om å bli skikkelig god i håndball (eller andre idretter), er det ikke en god idé å drikke mye og ofte.

Alkohol anses som et prestasjonshemmende middel i idretten og det er bred enighet om at alkohol ikke bør inntas i forbindelse med trening og sportslige aktiviteter.

Alkohol vil kunne hemme prestasjon både på kort og lang sikt, og både mens du har promille i blodet – og etter at promillen er ute av kroppen. Du kan lese mer om dette her https://avogtil.no/fakta/slik-pavirker-alkohol-treningen-din/ 

Det er slett ikke unormalt å glede seg til helgen, og til fest og moro. Problemet er bare at hvis du overdriver det, vil det ganske raskt kunne føre til problemer med alkohol, i verste fall en avhengighet. I tillegg går det utover helsen. Ikke bare den fysiske helsen, men også den mentale.

Det kan være en utfordring å være sosial uten å drikke. Men det er også greit å vite at ikke alle drikker og fester hver helg. Og det er også ganske mange som ikke drikker så mye. Det kan være lurt å kikke på Ung sine sider om alkohol. Der kan du få råd om hvordan du kan unngå å drikke, i hvert fall ikke drikke hver gang. Det er også mange andre tips og råd til deg om alkoholbruk.

Du kan også se på RUSinfo sin artikkel om hvordan du kan begrense drikkingen.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no