Hva jeg kan gjøre for best intim hygiene ?

Hei

Ja det stemmer at det er godt nok å vaske underlivet med rent vann. Vask gjerne to ganger om dagen, om morgen og kveld. Gjør det gjerne i dusjen, men unngå såpe. Selv intimsåpe eller underlivssåpe kan skape problemer for deg. De har gjerne en surere pH-verdi enn det du normalt har i intimsonen din. Dermed forskyves pH-balansen, og uønskede bakterier og mikrober kan få et miljø å formere seg i.

Ønsker du å benytte noe mer enn bare vann, kan babyolje/intimolje uten parfyme være en god idé. Det beskytter hud og slimhinner i intimsonen din mot å tørke ut og gjør det mer glatt og elastisk.

Mellom de ytterste og innerste kjønnsleppene kan det noen ganger legge seg et hvitt belegg. Dette er talg/fett fra talgkjertlene. Belegget kan lukte om det blir værende, fordi det vil blandes med urin og utflod fra skjeden. Det vil bli et godt gromiljø for bakterier, som fører til at det lukter vondt. Vask mellom kjønnsleppene hver dag for å fjerne belegget. Som sagt her også lurt å kun bruke vann. Såpe kan tørke ut slimhinnen, noe som igjen vil føre til økt talgproduksjon – og dermed mer belegg.

Baktil rundt anus kan du derimot vaske med intimsåpe grunnet at det her er mer bakterier i forbindelse med avføring. Du kan vaske under dusjing, husk å vaske riktig vei (forfra og bakover). Slik at du ikke fører bakteriene fremover mot vagina og urinrør.

For oralsex gjelder samme regler for hygiene men mange liker å vaske underlivet sitt før sex hvis det er mulig. Felles dusjing kan være en del av forspillet.

Hvis dette ikke var oppklarende nok, ta gjerne kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom for en samtale rundt dette.

Ønsker deg alt godt og lykke til !

Hilsen helsesykepleier, Ung.no