Var veldig full en kveld, redd jeg har dummet meg ut. Husker ingenting.

Hei!

Takk for a du skriver til oss!

Du er ikke alene om å sitte i etterkant av en kveld hvor man ble veldig full og stresse over om man har gjort/sagt eller oppført seg på en dum måte. Ingen har lyst til å dumme seg ut, særlig ikke foran venner eller noen man kjenner. Dette er en stor frykt for mange.

Når du nå ser tilbake på bilder og er usikker på hva som kan ha skjedd, så er nok tankene dine veldig negative. Det du nå kan jobbe med er å bearbeide det som skjedde ved å snu på tankene dine. Tenk litt over at det er helt naturlig å gjøre ting man ellers ikke ville ha gjort hvis man var edru. Kanskje føltes det ut som at alle fikk med seg hvordan du så ut, mens det i virkeligheten ikke var så mange andre som la merke til eller tenke over det.

Hvis du ikke klarer å få kvelden ut av hodet og stresse mindre over det, så kan du eventuelt ta kontakt med han du kjente. Da kan du få vite om du gjorde eller sa noe feil, og dersom han har filmet noe, så kan du kreve at han sletter det.

For å ha mer kontroll og huske hva som har skjedd, er det bedre å unngå å bli så full ved en senere anledning.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no