Redd for blodpropp!

Hei,

Så utrolig slitsom dette må være for deg. Du bruker mye energi og krefter på bekymring for noe som du ikke har kontroll over. Jeg forstår at denne hendelsen kan ha vært skremmende og kan ha satt i gang bekymringer hos deg.

Tankene våre bestemmer hvordan vi føler oss. For at du skal bli bedre må du først og fremst huske på at tanker ikke er farlige og representerer ikke en sannhet. Du har ikke kontroll over at tankene kommer, men du har kontroll over om du ønsker å gå inn i disse tankene eller ikke. Du kan tenke på en telefon som ringer. Du kan ikke bestemme at den ikke skal ringe, men du kan selvbestemme om du skal svare. Ringingen vil oppleves forstyrrende og ubehagelig i begynnelsen, men mindre forstyrrende og ubehagelig etterhvert. Til slutt vil den stoppe å ringe. Med dette mener jeg at når tankene om at du kan være syk kommer så forsøk å aksepter at de kommer, men gjør et aktiv valg på å ikke gå inn i de. La de komme, men bare suse forbi igjen.

Det kan også være nyttig å forsøke å rette fokuset utover og ikke så mye innover mot kropp, helse og sykdom. Mennesker med som er redde for å bli eller være syke har ofte et veldig innoverrettet fokus som gjør at man merker de minste tegn til at kroppen oppfører seg litt annerledes enn den pleier. Slik oppførsel tolkes alltid som at noe er galt og at man er syk, som skaper ytterligere stress. For noen så kan pusteøvelser og avspenningsøvelser være hjelpsomt for å skifte fokus. Hvis du trykker her får du tilgang til mange fine øvelser som kanskje kan hjelpe deg litt.

Alle kan nok til tider kjenne på en frykt for å bli syk, men det å bruke så mye tid og krefter på dette som du gjør nå er helt bortkastet og veldig uheldig.

Du lurer på om blodpropp er vanlig. Det enkle svaret på dette er nei. Det er generelt ikke vanlig å få blodpropp, men det kan skje. Hos kvinner er det ofte i yngre alder, og hos menn i eldre alder. Ved blodpropp hos unge, er det blodpropp i leggen som er det vanligste, det vi kaller dyp venetrombose. Som oftest kommer dette av en lang periode med stillesitting (typisk flyreiser) og gir betennelsestegn som smerte, varme, rødhet, hevelse og nedsatt funksjon i en ekstremitet.

Det er en liten økt sannsynlighet for å få blodpropp når man bruker P-piller. P-piller med høye doser hormoner, gir generelt litt høyere risiko enn p-piller med lavere hormondoser.

Ved symptomer som hoven legg som er varm, rød og smertefull kontakter du lege.

Jeg synes du skal snakke med helsesykpleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom om dette. De kan hjelpe deg med å håndtere dette på en bedre måte.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog