Kan jeg ta kreatin når jeg bruker Isotretinoin?

Hei!

Så lurt at du tenker på at medisiner og kosttilskudd kan påvirke hverandre (det gjelder for øvrig også rusmidler).

Kreatin vil ikke påvirke din Isotretinoin behandling, så akkurat det trenger du ikke bekymre deg for. Men på generelt grunnlag anbefaler vi ikke bruk av kreatin. Som 16-åring har du så mye å gå på når det gjelder teknikkutvikling og muskulær utvikling, og du vil oppleve god progresjon i treningen og styrkeutviklingen uavhengig av kunstige tilskudd. Jeg vil derfor anbefale deg å i hvert fall vente noen år før du starter med tilskudd (hvis du i det hele tatt skal ta tilskudd).

Kreatin anbefales ikke for personer under 18 år, men hovedårsaken til det er ikke at produktet har andre bivirkninger for unge mennesker. Poenget er at de fleste ungdommer har så mye å hente på å forbedre løfteteknikk, naturlig muskelvekst i puberteten og det naturlige kostholdet, at et kreatintilskudd ikke har noe for seg. Det er ikke bekreftet noen bivirkninger ved kreatintilskudd så lenge du følger pakningsvedleggets brukerinstrukser, men langtidseffekter/langtidsbivirkninger er enda ikke nok forsket på til å kunne avslå mulige skadelige virkninger.

Håper svaret var oppklarende! Du kan lese mer om styrketrening og tilskudd i artikkelen under svaret.

Mvh

Legen