Er stress farlig og kan det gi hjerteproblemer?

Hei!

Det er helt normalt å oppleve stress i hverdagen, men når det kommer uten en tydelig grunn og ledsages av bekymringer om helsen, kan det være ekstra utfordrende. Stress i seg selv er ikke farlig, men langvarig stress kan påvirke kroppen negativt, særlig hvis det ikke håndteres. Det er viktig å huske at kroppen er laget for å takle stress i korte perioder, men dersom det varer over lengre tid, kan det påvirke søvn, immunsystemet og gi symptomer som hjertebank eller anspenthet.

Når det gjelder bekymringer om stress og hjertet, er det sant at langvarig, alvorlig stress kan bidra til hjerteproblemer hos noen mennesker, særlig hvis det ledsages av andre risikofaktorer som røyking, dårlig kosthold eller lite mosjon. Det er ikke slik at stress alene vil gi deg risiko for å dø av hjertesykdom, så det trenger du ikke uroe deg for.

Det du beskriver, å bli redd for å dø på grunn av stress, kan være et tegn på helseangst. Helseangst kan gjøre at vi legger merke til alle små endringer i kroppen og tolker dem som farlige. Dette kan forsterke stress og bekymring, og sette i gang en ond sirkel.

Det beste rådet jeg kan gi, er å ta kontakt med fastlegen din. Sammen kan dere finne ut om det er noe konkret du trenger å undersøke, eller om det handler om å finne måter å håndtere stresset på. Mange uroer seg for dette, så ikke vær redd for å oppsøke fastlegen, - der vil du få god hjelp!

Du finner mer om slik uro i artikkelen nedenfpr.

Mvh

Legen, ung.no