Har hatt prikking i en fot i ca. en uke. Hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er både ubehagelig og irriterende for deg, og at du lurer på hva du kan gjøre for å få bort prikkingen i foten din.

Det finnes flere mulige årsaker til at man i perioder kan få prikking i en eller begge føttene. En vanlig årsak kan blant annet være irritasjon eller klem av en nerve, enten fra rygg, hofte/kne, eller lokalt i ankelen eller foten.

En annen vanlig årsak er overbelastning/skade i foten, f.eks i forbindelse med idrett, nye sko eller mye gåing. Også dette kan irritere nerver. I sjeldnere tilfeller kan også redusert blodtilførsel til foten gi prikking, men dette er ofte kombinert med kulde eller smerter.

Utover dette er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at vi har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv.

Hvis dette er noe som vedvarer, eller hvis du skulle oppleve at prikkingen sprer seg til hele beinet, du får nummenhet/svakhet, mister kraft, ikke kan gå normalt, eller foten føles "død", bør du kontakt fastlegen din for en ny undersøkelse.

Ellers er dette noen generelle råd når det gjelder hva du kan prøve selv:

• Variere sittestilling, unngå mye trykk på foten eller å sitte lenge stille.
• Beveg og strekk på foten jevnlig.
• Bruk godt fottøy som ikke klemmer.
• Lett massasje eller varme kan hjelpe hvis det er muskulært/stramhet.
• Følg med: blir det bedre over noen dager, er det ofte ufarlig.

Siden det har vart i en uke, kan det være lurt å kontakte fastlegen igjen, spesielt om det ikke går over eller om det forverrer seg. Legen kan gjøre en enkel nevrologisk undersøkelse og eventuelt henvise deg videre til en fysioterapeut eller nevrolog hvis det er nødvendig.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no