Ukonsentrert og sliter med å konsentrere meg

Jente, 15

Helt siden kjæresten min ble diagnosert med adhd har jeg kjent meg selv igjen i flere av symptomene hennes. Spesielt sliter jeg veldig med fokus i det siste, og jeg er utrolig fiklete av meg. Jeg vet ikke om det med fokus har med å gjøre at jeg er lei av å jobbe hardt hele tiden eller hva, men ofte klarer jeg ikke å fokusere godt i over en halvtime på egenhånd, og da blir det ofte til at jeg forstyrrer andre eller sitter på TikTok og lanserer bort tiden min. Dette gjør meg stresset og lei meg av en eller annen grunn. Hvorfor klarer jeg ikke å fokusere? Også sliter(?) jeg med fikling. Jeg har ødelagt to penner i det siste fordi jeg bare trenger å ha noe i hånda. Foten tramper alltid og hvis jeg ikke er i fokus eller er i sonen klarer jeg ikke å sitte stille. Er dette fordi jeg er stresset eller kan det være mer eller er det veldig vanlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Hvis man er stresset og ukonsentrert kan man fikle på ting eller trampe med foten. Det trenger overhode ikke å bety at du har ADHD.

Har du alltid vært ukonsentrert og vanker med å holde deg i ro? Symptomene skal du ha hatt fra du var barn. En diagnose baserer seg på om symptomene har vart over tid, og om disse fører til at du fungerer dårlig på skole eller jobb og i hjemmet.

Hvis det derimot har kommet i det siste som du skriver så er det nok andre årsaker. Er det noe som har skjedd som gjør at du er ukonsentrert? Hva er det som gjør at du er stresset? For å finne årsaken til at du er ukonsentrert og fiklete så kan det være greit tenke igjennom om noe har skjedd som gjør at det er som det er.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen som kan hjelpe deg å forstå hvorfor du er så ukonsentrert som du er nå. Det kan gi deg svaret på spørsmålet ditt.

Legger ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese om ADHD

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.11.2022