Har hatt mange trauma i mitt liv og fått mange mareritt

Hei,

Takk for at du skriver til oss om marerittene dine.

Søvnen vår består primært av dyp søvn og REM (rapid eye movement) søvn. REM søvn er drømmesøvnen og det er primært her mange opplever å ha mareritt. REM søvn er viktig for mange funksjoner, men spesielt for emosjonell bearbeiding. Sånn sett kan den nesten fungere som en terapeut. Den jobber for deg, og sørger for at du emosjonelt bearbeider vonde hendelser.

Mareritt kan sånn sett være bra for oss, men forferdelig skremmende, selvsagt!

Mareritt skal ikke behandles bort eller tas medisiner for. Det går over av seg selv etter en stund. Husk at kraftige og vonde drømmer har en hensikt, og den hensikten er å hjelpe deg. Jeg vil likevel i tillegg anbefale deg å få hjelp til å bearbeide alle de vonde traumene du har fra livet ditt. Da vil nok marerittene gå fortere over.

Det som skjer i marerittene og drømmene trenger ikke ha noen ting med det du har opplevd (eller kommer til å oppleve) å gjøre. Det er bare drømmer!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no