Er det bra for helsen å dusje i kaldt vann?
Gutt, 14
Hei, har sett på diverse sosiale medier som instagram og tiktok at det er bra for helse å dusje i kaldt vann. Jeg lurer på et par ting, derfor har jeg kommet hit. 1. Hvor lenge og hvor kaldt burde vannet være for å ha en effekt? 2. Kan jeg som 14 år gjøre dette? 3. Hvor ofte burde jeg gjøre det? 4. Hva er positivt med å dusje i kaldt vann? Håper dere kan gi meg et svar!
Svar
Hei!
Jeg kan ikke finne noe forskning som sier at kalde dusjer er bra for helsen. Det viktigste er hvordan det oppleves for den enkelte. Hvis du synes det kjennes godt og opplever at det er bra for deg, så kan man si at det er bra for helsen din.
Kalde dusjer oppleves ulikt for mennesker. Derfor er det lurt å være forsiktig de første gangene du eventuelt prøver det. Kroppen kan reagere på måter som du ikke forventer og det kan oppleves ekkelt eller skummelt.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 31.3.2023
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål